Si l’on a parfois, à tort, du mal à en parler, la sécheresse vaginale peut faire partie des effets (très) indésirables de vos traitements.
Nous avons mené notre petite enquête pour vous : qu’est ce que c’est concrètement ? Comment peut-on lutter contre cette sécheresse de notre intimité ? Quelles solutions pour en limiter l’inconfort au quotidien ?
On vous dit tout, tout, tout, sans tabou !
1. La sécheresse vaginale : qu’est ce que c’est concrètement ?
Oui, parce qu’à part sentir que la sécheresse vaginale nous démange et peut causer de petites lésions et des douleurs, on sait rarement ce qu’il se passe au niveau de notre corps !
En fait, notre vagin est composé, entre autres, de petites glandes qui sécrètent des substances lubrifiantes. Ces sécrétions sont nécessaires au nettoyage du vagin mais aussi à son hydratation. Elles permettent en effet de se débarrasser des cellules mortes et de contribuer à l’hydratation de l’entrée du vagin et des petites lèvres.
Et pour que ce soit plus clair, cela ressemble à ça :
Ces sécrétions varient en fonction de notre cycle menstruel et de notre activité sexuelle.
Quand ces sécrétions, pour une raison ou pour une autre, s’arrêtent, la muqueuse s’affine et se rétracte. Elle devient ainsi beaucoup plus fragile qu’en « fonctionnement normal ».
Et les symptômes de tout cela ? Ils peuvent aller d’une légère sensation d’inconfort jusqu’à des irritations et des rapports sexuels douloureux.
Aussi, la flore vaginale est endommagée (en effet, les « bonnes » bactéries ne survivent pas sans lubrification), et du coup, le risque d’infections urinaires et de mycoses est plus important !
2. Quelles sont les causes de la sécheresse vaginale ?
On l’a dit, les sécrétions des glandes vaginales varient en fonction de votre cycle menstruel. Un dérèglement hormonal est souvent à l’origine d’un dysfonctionnement des glandes vaginales. Si nous pouvons donc toutes y être exposées, quel que soit notre âge, de grosses perturbations hormonales comme la ménopause peuvent favoriser ce dysfonctionnement.
Les traitements anticancéreux, et notamment la chimiothérapie, l’hormonothérapie ou la radiothérapie sur les zones du périnée ou des ovaires, ont des effets toxiques sur votre organisme et notamment vos ovaires. Par conséquent, ils peuvent provoquer une ménopause précoce, ou simplement dérégler vos hormones. Ajoutez à cela le stress et la fatigue causés par la maladie, et vous obtenez un terrain particulièrement propice à la sécheresse intime.
Rassurez-vous, on vous a déniché quelques solutions pour lutter contre cet effet plus qu’indésirable des traitements !
3. Nos solutions pour lutter contre la sécheresse vaginale
D’abord, faites attention à votre toilette intime !
En effet, les gels douches classiques sont généralement trop agressifs sur une peau déjà fragilisée et desséchée. L’idéal est d’utiliser un soin adapté à la toilette intime. Sinon, vérifiez que le pH de votre produit de douche est compris entre 5 et 7 pour être adapté à votre intimité. Ça tombe bien, c’est le cas de notre Huile lavante pour le corps. Toute douce et à la formulation irréprochable, vous pouvez l’utiliser pour votre toilette intime !
Une hygiène intime trop agressive peut également favoriser la sécheresse intime : on ne nettoie jamais l’intérieur de son vagin, même avec de l’eau ! La toilette intime ne doit concerner que les parties externes de votre intimité : les lèvres et la vulve.
Et niveau protection hygiénique pendant ses règles ?
Vous l’avez sûrement déjà entendu mais les tampons, les serviettes hygiéniques jetables et les protège-slips sont loin d’être au top pour prendre soin de vous !
Les serviettes hygiéniques jetables sont composées en grande partie de plastique, et peuvent donc favoriser le développement d’un terrain favorable à la sécheresse vaginale (et aux mycoses, soit dit en passant).
Évitez au maximum de porter des protège-slips au quotidien ! Ils sont trop absorbants et donc desséchants. À proscrire complètement si cette zone est déjà particulièrement irritée .
Les tampons peuvent également assécher votre vagin. En plus d’absorber les pertes sanguines, ils absorbent une partie de la flore vaginale et perturbent donc son équilibre.
Qu’est ce qu’on utilise alors ? On privilégie la cup ! Et on la choisit de préférence 100% en silicone médical, sans agents blanchissants et sans parfum. Parfaitement adaptée à la forme de votre vagin, et plus hygiénique et « safe » que les protections jetables, la coupe menstruelle n’assèche pas votre vagin ! Et en plus, la cup est économique et écologique 😉
Ensuite, adaptez votre tenue !
Niveau sous-vêtements, on évite ceux en fibres synthétiques qui peuvent vous irriter et on privilégie des culottes douces en coton qui limitent les risques de frottements et d’irritations.
On range aussi ses jeans slims et ses pantalons un peu serrés pour laisser notre corps et notre eau respirer. On sort plutôt des pantalons plus larges, plus fluides ainsi que des jupes ou des robes ! L’idée est d’éviter au maximum les frottements dans cette région pour ne pas aggraver la sécheresse et les irritations. Et de se sentir toujours aussi féminine dans des vêtements tendres et fluides 😊
Parlez-en avec votre médecin traitant ou votre oncologue pour trouver des solutions !
Si la sécheresse est trop inconfortable ou s’aggrave, ou même dès les premiers signes, parlez-en à votre équipe médicale ! Même si certaines d’entre nous peuvent parfois se sentir gênées en abordant le sujet, il ne faut surtout pas ! De nombreux traitements pour la sécheresse vaginale existent et peuvent vous faciliter la vie. En parler avec votre oncologue pourra vous permettre de trouver ensemble ce qui est le plus adapté en fonction de vos besoins, de vos traitements actuels, et de vos habitudes !
Quelques ingrédients naturels pour y remédier
Après en avoir parlé à votre médecin, vous pouvez vous tourner vers des ingrédients naturels pour limiter l’inconfort lié à la sécheresse vaginale et favoriser la réhydratation de votre vagin.
Voici nos petits préférés :
- L’Huile de Millepertuis : vous pouvez l’appliquer en usage externe et interne après votre toilette. En effet, ses propriétés antimicrobiennes, antalgiques, nourrissantes et adoucissantes peuvent faire des merveilles ! ATTENTION : l’Huile de Millepertuis peut être déconseillée selon votre traitement de chimiothérapie. Si vous êtes sous chimio, préférez-lui l’Huile de Noyau d’abricot. Demandez systématiquement à votre médecin traitant afin de vous assurer de la compatibilité des huiles végétales pour votre cas particulier.
- L’Huile de Noyau d’abricot : O l’aime beaucoup et on l’utilise d’ailleurs dans certains de nos produits dédiés aux femmes sous traitements anticancéreux) pour ses vertus nourrissantes et adoucissantes. Un vrai geste douceur pour prendre soin de votre intimité.
- Le Curcuma : il est déjà connu comme un aliment à favoriser pour lutter contre le cancer ! Ses propriétés antibactériennes en font un super allié pour favoriser les secrétions vaginales ! On ne peut que vous conseiller d’en consommer régulièrement.
- Le gel d’Aloe vera : on l’adore toujours autant <3 Appliqué en usage externe, il apaise immédiatement les démangeaisons et participe à l’hydratation de votre peau ! Une autre propriété de l’Aloe vera, comme si on pouvait l’aimer encore plus 😉
- La Camomille : consommée en infusion, ses propriétés anti-inflammatoires et apaisantes peuvent aider à lutter contre les sensations d’inconfort et l’irritation vaginale.
Renseignez-vous en pharmacie et/ou en magasin bio pour vérifier que ces produits soient bien adaptés pour vous avant de les utiliser.
4. Et côté sexualité ?
La sécheresse intime peut parfois provoquer des douleurs pendant les rapports sexuels. Et au-delà de la gêne physique, cela peut comporter une réelle dimension psychologique : l’estime de soi peut en prendre un coup et ce ne sont en effet pas les sujets dont nous préférons parler ! On fait quoi du coup ?
Et bien justement, parlez-en !
Cette gêne intime peut devenir un vrai casse-tête dans votre couple. Ne la laissez pas le devenir ! Parlez-en avec votre partenaire, et ce dès le début des gênes pour que cela ne devienne pas un tabou. Ne pas en parler constituera à l’inverse une source de stress et de tension supplémentaire qui n’aidera pas du tout votre vagin à retrouver une activité normale !
Et profitez-en pourquoi pas pour trouver avec votre partenaire d’autres pratiques sensuelles pour que vous vous y retrouviez tous les deux, c’est l’occasion d’être créative ! 😉
La lubrification pour faciliter les rapports sexuels
Avec la sécheresse intime, le vagin perd de sa lubrification naturelle. Les rapports sexuels sont donc plus compliqués et peuvent même devenir douloureux.
Si la sécheresse est légère, un lubrifiant habituel peut être amplement suffisant pour éviter les petites douleurs. Faites tout de même attention à sa composition, comme pour tout ce que vous utilisez !
Et pour favoriser la lubrification naturelle de votre vagin, des préliminaires plus longs sont toujours à recommander.
Et si cela ne suffit pas, parlez-en avec votre gynécologue et/ou votre oncologue pour trouver une solution adaptée à votre cas particulier.
Parlez-en un peu plus !
On vous avait dit que c’était important d’en discuter 😉
On espère que vous y voyez un peu plus clair ! Et vous, avez-vous des conseils à donner sur le sujet ?
Bonjour , je m’appelle Christine et j’ai 54 ans.
Je suis ménopausé depuis 10 ans, suite à un cancer du sein .
porteuse de la mutation BCRA1 , on m’a enlevé les ovaires et les trompes.
Depuis quelques année je souffre de sècheresse vaginal.
J’aimerai essayée le gel d’aloe verra. Il ne me faut d’hormone , puis je l’utilisé?
Bonne journée.
Bonjour,
Comment utiliser l’HE de millepertuis svp?
Je suis sujette à des démangeaisons et douleurs pdt les rapports depuis 2 jours je ne suis sous aucun traitement ni antibiotique ni chimiothérapie.
Merci de votre réponse et bonne journée!
Bonsoir Dr,
J’ai des problemes de secheresse vaginale lorsque je fais du sex avec mon mari apres la premiere seance dont je suis tjrs lubrifiée la deuxieme seance je n’arrive pas à être lubrifié et j’ai un odeur de feuillage qui est au dessous de mes bras et de mon vagin, que faut il que je fasse
Bonjour,
Malheureusement nous ne sommes pas médecins ! L’idéal serait d’en parler directement avec votre médecin généraliste ou votre gynécologue pour trouver des solutions adaptées 🙂
Bonjour
Jai 60 ans, je suis menopausee depuis a lage de 52 ans. Jai arrete de faire l amour pendant 2ans avec mon compagnon, car je ne supporte plus la penetration. Jai des douleurs et des brulures pendant l acte. On a recommencer il y a 2 mois mais juste ds caresses, car jai peur d etre penetre. Je suis angoissee par tout cela. Cest physique ou autre, car javais des soucis dans mon couple.
Bonjour Brigitte,
L’important est bien d’écouter son corps, et effectivement, cela peut avoir un lien avec les soucis dans un couple. Nous pouvons vous conseiller de vous orienter vers des professionnels de santé pour vous faire accompagner et recevoir les bons conseils, ils seront plus à même de vous aider.
Nous pensons bien à vous et nous vous envoyons plein d’ondes positives <3
madame, depuis 2 ans je fais le parcours du combattant, quand je suis assise trop longtemps les petites lévres de mon sexe brulent, j’ai tenté plusieurs traitements, mais rien ne fait c’est trés angoissant quand je dois partir et même chez moi, de plus je pense que j’ai le vagin sec que faire??????? j’ai68 ans pas de rapport,
pouvez m’aider????
Bonjour Chantal,
La sécheresse vaginale peut malheureusement faire partie des potentiels effets secondaires des traitements. Nous comprenons que cela puisse être douloureux donc nous avons quelques conseils qui peuvent vous aider. Commencez par faire attention aux produits que vous utilisez pour vous laver. Préférez les produits tout doux (on cite notre Huile Lavante dans l’article) pour ne pas assécher et irriter la peau. Faites aussi attention aux vêtements que vous portez, les culottes en coton et les pantalons plus larges (ainsi que les jupes et les robes !) sont plus adaptés par exemple 😉
Dans l’article, nous vous partageons aussi quelques ingrédients naturels qui pourraient vous aider, comme l’huile de noyau d’abricot, le gel d’aloe vera…mais nous vous conseillons d’en parler avec le personnel médical qui saura vous aiguiller sur ce sujet et vous conseiller !
Nous vous envoyons plein d’ondes positives et pensons bien à vous <3
Je suis à la 4ième année de prise d’une hormonothérapie suite à un cancer du sein .Depuis déjà 3 mois, je souffre de mycoses vaginales et vulvaires décelées par un frottis effectué chez le gynéco . Celui-ci m’a prescrit des anti fongiques ainsi qu’un traitement local, mais malgré cela je ressens toujours brûlures et démangeaisons.
Pensez-vous que l’hormonothérapie soit en cause ? Je suis ménopausée depuis mon cancer qui a eu lieu en 2017 :
J’ai actuellement 55 ans . Que pourrais-je faire : je suis désespérée .
Bonjour,
Mince alors, ce sont en effet des soucis difficiles à vivre, nous pouvons vous conseiller quelques petites choses, en espérant que cela vous aide.
L’hormonothérapie joue énormément sur la lubrification du vagin du fait de la suppression de l’activité hormonale. Suite à une mycose qui a fragilisé la muqueuse, cela n’aide pas à retrouver un lubrification optimale. De plus, la flore vaginale est sans doute affaiblie. Nous vous conseillons de vous rapprocher de votre pharmacie pour envisager deux éléments : des ovules avec des pré et/ou probiotiques pour reconstruire la flore vaginale et un gel à l’acide hyaluronique (la marque YES est top) pour ré-hydrater la paroie vaginale. L’acide hyaluronique retient un très fort poids en eau donc vous n’aurez pas forcément besoin d’en appliquer tous les jours (à la différence d’un lubrifiant à base d’eau). Sur le plus long terme, il existe une nouvelle technique de réparation de la paroie vaginale avec des LED mais cela est encore peu pratiqué et non remboursé à priori (Mona Lisa Touch). Vous pouvez vous renseigner auprès de votre gynécologue ou un dermatologue. Enfin, pour vous aider à supporter ces désagréments, le temps qu’ils soient résolus nous l’espérons :), vous pouvez consulter une sophrologue ou un professionnel de la méditation, qui pourra vous aider à vous « déconnecter » de ces sensations pour les gérer au quotidien. Cela a fait ses preuves pour de nombreux troubles, c’est peut-être une piste pour vous soulager <3
Nous vous souhaitons bon courage et croisons les doigts pour que vous trouviez une solution qui vous convienne, tenez-nous au courant 😉
Bnjr. Pri Dieu et donne lui toute ta vie puis rencontre un spécialiste en cancer
Bonjour, très bon article! J’ai également eu des problèmes de sécheresse vaginal il y a peu jusqu’à ce qu’une amie m’a conseillé d’utiliser un lubrifiant intime et je dois dire que ça a marché! J’ai acheté mon lubrifiant sur le site https://www.suxulus.fr/ mais je vais aussi voir ces produits. En tout cas merci!
Merci beaucoup Colette !
Merci beaucoup pour votre publicité enseignante
j’ai les petites lévre de mon sexe qui sont séches et quand je suis assise trop longtemps elles piquent, pas de mycose, je suis ménauposée, depuis longtemps, et n’ai plus de relation, c’est trés désagréable,
j’ai été opérée d’une bartholinite, et du bas du dos……..
parfois quand je suis assise trop longtemps ou que je travaille debout elle peuvent gonfler…….
mon vagin est sec aussi…….. depuis un an……..
question hormonale pas top…… que me conseillez vous pour reporter des pantalons, slip coton bien sur…….. et me soulager…..
merci de tout coeur….. un activateur d’hormones naturelles peut être, j’ai 67 ans elle sont laches, et plissées
recevez mes respects.
Bonjour Chantal,
Merci de votre commentaire et désolée de vous lire, nous comprenons bien que la situation est très inconfortable. Malheureusement nous ne pourrons pas vous conseiller directement, l’idéal serait de consulter soit votre gynécologue, soit votre dermatologue, pour que ces 2 professionnels puissent étudier votre situation et vous orienter vers un traitement adapté à votre cas particulier.
En attendant, vous pouvez suivre tous les conseils donnés dans cet article. En effet, il s’applique à chacune d’entre nous sans contre-indication médicale 🙂
N’hésitez pas si vous aviez la moindre question,
Tendrement,
Lucile de MÊME
Merci beaucoup
Avec plaisir <3
Bonjour j’aimerais savoir si le gel corps
Aloe vera est adapté en gel intime, merci
Bonjour Rozie,
Malheureusement non, notre crème pour le Corps n’est pas adaptée pour cela. Il vaut mieux se tourner vers des produits dédiés 🙂
Bonjour, pour ajouter au commentaire de C ;
oui attention au millepertuis et certaines plantes même au-delà de la chimio c.a.d sous hormonothérapie certains produits dits « phytoestrogènes » tels soja, millepertuis…et peut être d’autres, sont « à risque » vraiment, même après un cancer dit hormono dépendant. Agnès
Bonjour à toutes. Touchée de près par la sécheresse vaginale suite à tous les traitements ( notamment la prise de tamoxifène depuis bientôt 10 ans), les rapports intimes sont plus que douloureux. Après avoir essayer ovules et gels sans grand succès, mon oncologue m’a parlé de séances de laser mona que je vais essayer cette semaine. Il me faudra au moins 3 séances, les effets devraient se sentir dès la 1ère séance. Je vous tiens au courant !!! et surtout n’oubiez pas » la vie est belle » une indéfectible optimiste
Merci Nana pour votre commentaire ! N’hésitez pas à nous dire si cela a été efficace 🙂 Nous n’avons encore que peu de retours sur ces pratiques de notre côté, et je suis sûre que votre retour d’expérience sera utiles à d’autres femmes concernées.
Et bravo pour votre mantra, on ne peut qu’approuver 😉
Ok ça marche merci je suis d’accord evec toi et désolé c’est pas facile j’attends la suite de titre séance merci
Mon homéopathe m’a prescrit de l’huile d’ argousier à prendre en gélule. Cette huile se développe de plus en plus au Canada et dans les Alpes du sud car elle a énormément de propriétés très positives, notamment très riche en vitamine c mais surtout en oméga 7 et 9, ce qui est très rare! Cela a littéralement changé ma vie! Si cela peut vous aider…
Bonjour Patricia,
Merci pour votre témoignage, c’est bon à savoir !
Tendrement ❤
comment utilisé l huile d abricot ? usage interne , et externe? es que je peux utilisé le millepertuis j ai eu un cancer sans chimio ,la aussi interne , et comment? merci de votre reponse et de votre rubrique
Bonjour Eve,
Merci pour votre commentaire !
Normalement le Millepertuis peut être utilisé en externe et interne. Cependant celui-ci peut être déconseillé selon certains traitements de chimio et donc remplacer par de l’huile de noyau d’abricot. Il est donc préférable que vous demandiez au préalable à votre médecin traitant quelles huiles végétales vous pouvez utiliser et quelle est la plus adaptée à votre cas.
N’hésitez pas si vous avez d’autres questions !
Ménopausée et sous hormonothérapie depuis 9 ans, voilà qq astuces qui améliorent bien le quotidien….. PAS traitant !!!
-INTIMHAE gélules SANS hormones ( bourrache et Vit diverses )
– MONASSENS : fluide lubrifiant mais aussi hydratant et NON hormonal
MERCI les filles d’aborder ce sujet oh combien « handicapant » : la sécheresse est vaginale certes et bien au-delà!!
Bonjour Nic,
Merci de votre commentaire et de ces conseils !
On est ravies que cet article vous ait plu 🙂
Bonsoir et merci pour vos conseils car cela devient problématique d’avoir des rapports sexuels depuis quelques années, malgré de nouveau la prise de traitement hormonal. Je vais tenter vos « astuces »
les secheresses et crevasses vaginales sous tamo peuvent etre bien calmé par des ovules d acide hyaluronique , ce qui manque a notre corps a cause de la menopause induite par le tamoxifene
Merci Vanessa de ce conseil ! Cela incitera certainement certaines battantes à en parler avec leur médecin 🙂
Attention ! Pas de millepertuis pendant la chimio !!
Bien vu merci ! cela dépend des traitements et de l’utilisation ! Il faut systématiquement vérifier avec son médecin auparavant 🙂 Mais on va le préciser dans l’article pour ne pas donner de mauvaises idées ! Merci encore !