Lorsqu’arrive l’annonce d’un cancer et les traitements associés, qu’il s’agisse d’une chirurgie, de chimiothérapie, de radiothérapie, d’hormonothérapie ou encore de tout cela à la fois, on peut avoir une forme de déclic. Un déclic que l’on arrive plus ou moins à gérer et c’est tout à fait normal.

Quand les traitements nous déconnectent de notre corps

C’est comme si son corps, cette enveloppe que l’on est censé chérir et chouchouter, ne nous appartenait plus à 100%. On accepte et supporte beaucoup de choses pendant cette période, et on peut être amené.e à laisser le soin de soi de côté, la priorité étant ailleurs…

Alors bien sûr, notre premier conseil, c’est d’être indulgent.e avec vous-même : vous vivez un passage de votre vie qui amène beaucoup de questionnements, de remises en question, de réflexions, et parfois aussi d’angoisses, alors naturellement on ne peut pas penser à tout à la fois. 

Il y aura des gens avec et des jours sans. Des jours où l’on se sent capable, des jours où on ne veut rien faire. Et c’est NORMAL ! 

Que ce soit dans les bons ou les mauvais jours, en fonction de votre envie, MÊME est là pour vous proposer des soins, conseils et routines pour prendre soin de vous, sans vous poser de questions, en toute confiance et avec la plus grande douceur 💕

Parvenir à une reconnexion avec soi-même

Se créer des moments de douceur

Prendre soin de soi, c’est savoir se créer une bulle hors du temps, une bulle dans laquelle toute son attention est portée sur ses sensations et ses ressentis. Ainsi pourquoi ne pas prendre le temps de se (faire) masser par exemple ? 

Pour certaines personnes l’approche même du massage peut-être sujette à un certain malaise. Car il est vrai, le massage peut avoir une dimension assez sensuelle et donc potentiellement impressionnante ou intimidante. 

Cependant, le massage c’est avant tout du bien-être, une manière de profiter du moment présent : un instant de lâcher prise. Dans le sens littéral du terme : on permet à nos muscles de se relâcher, on s’autorise une pause, bref on se dé-tend !

Et pour se détendre rien de mieux qu’un soin qui allie une sensorialité douce et satinée à une composition irréprochable et nourrissante.

L’huile de soin a été formulée suite à nos échanges avec vous, pour répondre à cette quête si précieuse : se réconcilier avec son corps trop souvent malmené. Ainsi, nous avons pensé à tout : un format généreux de 100 ml, une texture fluide et enveloppante, un parfum 100% naturel très léger et une composition d’huiles naturelles et sans huiles essentielles pour chérir votre corps comme il le mérite.

Cette huile aux mille usages accompagne votre quotidien et surtout s’adapte à toutes vos envies : 

• Prendre soin et protéger les zones qui nécessitent une grande attention : les cicatrices (propres, sèches et bien refermées), les vergetures, les coudes, les talons…
• Partager un moment de douceur et de détente avec ses proches, pour (se) faire plaisir
• Calmer les irritations et tiraillements de sa peau fragilisée
• Masser le cuir chevelu avec le bout de ses doigts en mouvements circulaires
• Prendre soin des pointes de ses cheveux ou bain d’huile pour nourrir intensément les cheveux
• Masser et modeler le visage, les mains ou les pieds

Une huile aussi agréable qu’efficace pour une bulle de détente amplement méritée !

Faire des activités physiques pour retrouver ses sensations 

Alors bien sûr, à travers le repos et la détente, on peut retrouver un certain réconfort. Cependant se reconnecter avec soi, peut également passer par l’extériorisation de toutes ses tensions grâce au sport ! 

On ne vous apprend rien, pratiquer une activité sportive est plus que bénéfique pour le physique, mais aussi pour le bien-être mental. Ainsi, si vous avez l’énergie et la possibilité de pratiquer un sport régulièrement, on vous encourage fortement à le faire et on vous envoie notre meilleure motivation 😉

Votre corps aura l’opportunité de réapprendre à bouger, à appréhender certains mouvements, certaines amplitudes : c’est aussi une manière de se le réapproprier. MÊME vous accompagne avec des soins doux, qui suivent vos séances de sport, comme le déodorant crème et l’huile lavante visage et corps. 

Retrouver son énergie c’est aussi retrouver confiance en soi. On se rend compte de toutes ses capacités mais aussi de ses points d’amélioration. On peut se fixer des objectifs sur du long terme et donc se projeter ! 

De plus, faire du sport contribue à une bonne santé mentale et permet de réduire sa fatigue. Cela permet à la fois à ses muscles de se réveiller mais aussi de mieux récupérer après l’effort ! 

Vous pouvez également vous tourner vers la psychomotricité, une discipline qui fait autant de bien au corps qu’à l’âme et permet de réappréhender son corps et sa manière de bouger différemment.

Se reconnecter avec les autres

Apprécier des moments de complicité

En prenant le temps de prendre soin de soi, on retrouve petit à petit son aisance avec soi, mais également avec les autres. On se réapprivoise, mais on réapprivoise aussi sa relation au monde. Cette étape peut prendre plus ou moins de temps, ainsi un seul mot d’ordre : on ne se met aucune pression inutile ! 

S’il vous faut plusieurs mois avant de retrouver du plaisir dans vos relations sociales, prenez ce temps. Chacun a le droit d’aller à son rythme propre. 

Un moyen de retisser un lien avec une ou plusieurs personnes de son entourage peut être par le biais de massages. Evidemment, on vous fait confiance pour choisir la personne la plus adaptée, celle avec qui vous pouvez ressentir du confort et de la sérénité. 

On peut commencer par un modelage des mains avec l’huile de soin après une manucure par exemple. Les mains, sans cesse mobilisées, retiennent beaucoup les tensions que l’on accumule. Se créer un moment de partage pour détendre ces extrémités peut aussi permettre d’ouvrir à la discussion. 

Un dialogue parfois compliqué à débuter, aussi bien si l’on est concerné.e par le cancer que si on est un proche : peur d’être maladroit.e, de mettre les pieds dans le plat, de brusquer aussi… Se retrouver autour d’un instant bien-être permet donc d’initier et d’ouvrir les portes d’une discussion dans une atmosphère paisible, propice à la transparence et l’honnêteté. 

Que l’on soit malade ou proche, l’important est de garder une approche bienveillante et pleine de patience, pour faire de ce moment un échange complice et rassurant 🙂

Accepter l’aide extérieure

On ne vous dira jamais le contraire : rien de mieux qu’un moment de partage avec les personnes qui nous sont les plus chères. Cependant on peut aussi avoir le besoin ou l’envie de consulter une personne extérieure pour nous aider dans le chemin de la reconnexion avec son corps.

Si on a le moindre doute, ou si on craint de se faire mal, surtout on n’hésite pas à consulter des professionnel.les qui sauront vous prodiguer des massages adaptés à votre situation actuelle et vos sensibilités. On vous conseille également de demander en amont la validation de votre équipe médicale si vous pensez qu’un massage peut être contre-indiqué dans votre situation.

Pour des massages adaptés à vos sensibilités, mais aussi à vos cicatrices ou douleurs liées aux traitements anticancéreux, le mieux est de prendre rendez-vous auprès d’une socio-esthéticienne ! Formées spécifiquement pour prodiguer des soins sur-mesure adaptés à votre étape dans votre parcours de soin, elle saura prendre en compte tous les paramètres pour vous mettre à l’aise et vous faire profiter de cet instant de détente.

Nous ne saurions trop vous recommander de consulter cet article très instructif sous forme de vrai/faux de l’association Rose up. Il reprend point par point les choses à faire et ne pas faire autour du massage pendant et après les traitements anticancéreux.

Et vous, quels sont les conseils qui vous ont aidé à vous reconnecter avec votre corps ? 🙂