Préparer son séjour à l’hôpital

Pour un séjour à l’hôpital, c’est presque comme pour un départ en vacances (en beaucoup moins sympa, on vous l’accorde…). Il faut bien s’organiser pour éviter autant que possible d’oublier trop de choses ! Alors, pour préparer son séjour à l’hôpital sans avoir à tapisser la maison de post-its, on vous propose une petite liste (non-exhaustive) sur le nécessaire à emporter avec soi ! 😉

Pour commencer, un petit MÉMO des « TO DO » à réaliser la semaine précédant votre hospitalisation

• Tout d’abord, pensez à bien relire les informations qui vous auront sûrement été transmises par les services de soins qui vont vous accueillir. Cela vous permettra de préparer au mieux votre arrivée à l’hôpital sans stress supplémentaire : alimentation / prise de traitement la veille, douche, shampoing, vernis, lentilles de contact, régime alimentaire particulier à signaler… En cas de doute, n’hésitez pas à contacter l’établissement.

• Si vous souhaitez une chambre individuelle, profitez de cet appel pour le signaler. Cela vous donnera peut-être une chance supplémentaire de pouvoir satisfaire votre demande. N’oubliez pas d’en demander le coût et d’interroger votre mutuelle pour les informer de votre hospitalisation. Ils vous préciseront alors les conditions de leur prise en charge et vous éviteront de mauvaises surprises.. pas besoin de ça tout de même !

• Si vous ne pouvez pas être accompagné.e par un de vos proches pour votre arrivée, n’hésitez pas à vous renseigner sur les possibilités envisageables pour organiser votre transport.

• Si vous vivez seul.e, pensez à confier vos clés à un proche ou une personne de confiance au cas où, malgré notre super Liste, vous auriez oublié un petit truc 😉 Ou bien tout simplement pour récupérer un courrier important arrivé en votre absence, par exemple.

• Pensez également à vérifier ce qu’il reste dans votre réfrigérateur, afin de ne conserver que les produits dont la date de conservation pourra attendre votre retour. Laissez-y de quoi vous permettre de préparer vos petits déj et quelques repas à votre retour, sans vous imposer la corvée des courses.

Côté administratif, n’oubliez pas de rassembler…

• Tous les éléments de votre dossier médical (échos, scanners, IRM, mammographies, comptes rendus RCP..)
• Votre attestation et/ou carte vitale, et mutuelle
• Une pièce d’identité
• Un moyen de paiement
• Un petit calepin (ou des feuilles de papier) et un stylo pour y inscrire certaines informations : les prochains rendez-vous, les dates et résultats des analyses, examens, les questions à poser au passage du médecin… (Vous pourrez aussi y noter toutes vos idées, envies, émotions, afin de vous vider la tête même lorsque vous êtes seul.e)
• Les numéros de téléphone des membres de votre famille et de vos proches amis pour pouvoir les joindre en toutes situations même avec le téléphone de l’hôpital. (Au passage, pensez à informer vos proches ou contacts habituels de vos dates d’hospitalisation afin qu’ils ne s’inquiètent pas si vous ne répondez pas)
• Un peu de monnaie pour les distributeurs, journaux…
• Du papier à lettre, des enveloppes et des timbres si vous pensez envoyer des nouvelles à un proche ou en profiter pour répondre à des courriers en attente.

Comme dans ma salle de bain

• Des serviettes de toilette qui sentent bon la lessive de la maison !
• Un gant de toilette, utile pour vous débarbouiller après une opération, en attendant l’autorisation de prendre une vraie douche !
• Des mouchoirs jetables, des cotons (type disques démaquillants) ou un gant démaquillant tout doux
• Des lingettes nettoyantes douces pour une petite toilette depuis votre lit, à prévoir en cas de difficulté pour vous déplacer. Elles sont également bien agréables pour vous rafraîchir durant la journée (il fait souvent chaud dans les hôpitaux). On trouve des lingettes pour tout le corps (type lingettes bébés), mais aussi des versions plus spécifiques pour les mains, le visage, les pieds, les parties intimes, etc…
• Un déodorant crème naturel pour sentir bon tout en respectant votre peau fragile.
• Votre brosse à dents et votre dentifrice (of course !)
• Un spray d’eau de soin pour se rafraîchir le visage
• Un produit doux sans savon pour la douche
• Votre crème corps ultra-hydratante
• Votre crème de jour préférée pour un visage parfaitement hydraté

Tous nos soins essentiels sont maintenant disponibles en format mini exclusivement sur notre site, pour emporter partout avec vous nos produits que vous connaissez sans doute déjà ! Crème pour le visage, crème pour le corps, huile lavante, shampoing, et pommade démaquillante : les minis produits pour se constituer une trousse de toilette pleine de douceur et de soins naturels 💕

• Un baume à lèvres pour un maximum de confort
• De quoi nourrir en profondeur vos mains et vos pieds qui sont souvent abîmés ou asséchés durant les traitements ; vous pourrez ainsi vous chouchouter en vous faisant de petits massages de mains ou de pieds.  Ils vous procureront du bien-être et vous permettront également de remplir des journées parfois longuettes…
• Un produit hydratant/renforçant pour les ongles, un (ou plusieurs !) vernis, un dissolvant doux sans acétone, un kit d’accessoires de manucure et pédicure, bref, le petit nécessaire de votre trousse pour chouchouter vos ongles après une intervention.  À noter que certains traitements pouvant fragiliser les ongles, le vernis est souvent indiqué pour les protéger. Et hop, voilà une autre chouette occupation durant votre « temps libre » dans votre chambre d’hôpital !

• Pour en savoir plus, consultez notre article sur le soin à apporter aux ongles durant les traitements.
• Du maquillage pour le teint (poudre, crème teintée type BB crème ou fond de teint léger, un correcteur, un blush, …) pour se « refaire » une belle et bonne mine.
• Un crayon et un peu de maquillage pour les yeux, de quoi redessiner vos sourcils, un petit baume à lèvres ou rouge à lèvres (plutôt discret) qui vous permettra de rehausser votre teint : prendre soin de vous et avoir envie de se faire « jolie » participera nécessairement à votre bien-être, notamment pendant que vous recevrez de la visite (personnel soignant, famille ou amis..)

Pour les vêtements et les accessoires ?

• Un pyjama tout doux ou une jolie chemise de nuit pour vous sentir belle ou beau et confortable en toutes circonstances le jour comme la nuit. (À noter que selon le type d’intervention, il est parfois demandé des vêtements particuliers (chemise de nuit avec boutonnage devant ou autre…) Ces précisions vous seront transmises avant votre hospitalisation. 🙂

• Des chemises d’homme : en plus d’être jolies, elles peuvent s’avérer très pratiques notamment pour les opérations du sein car elles sont larges pour les pansements et s’ouvrent sur le devant.

• Des petits chaussons douillets (et faciles à enfiler)

• Si votre valise n’est pas trop « full », un petit peignoir léger est toujours utile.

• Et pour le reste, on vise le confort maximal avec des tenues « home wear » : leggings ou pantalons larges pour le bas, des t-shirts amples et fins, des petits gilets faciles à enfiler, de bonnes paires de chaussettes, une paire de tennis ou ballerines super confortables… pour pouvoir s’aérer et sortir de sa chambre en mode confort !

• Si les traitements vous ont fait perdre votre belle chevelure, et sauf avis médical contraire, vous pourrez sans doute porter votre précieuse « chevelure bis » les jours suivants votre intervention. N’oublions pas les précieux petits bonnets en coton ou bambou sans coutures super confortables de jour comme de nuit ! Notez qu’en chambre stérile, certains hôpitaux peuvent vous imposer des modèles de bonnet 100% coton, (résistants aux lavages très hautes températures).

• Vous pouvez aussi apporter des turbans légers et confortables pour la journée, voire même des bonnets légers, pour un petit côté stylé en hiver 😉

• Si vous portez habituellement des lentilles, n’oubliez pas de venir avec votre paire de lunettes.

• Et pour se sentir presque « comme à la maison », on peut apporter sa taie d’oreiller et pourquoi pas un petit tapis de bain (style serviette de toilette épaisse) pour un petit confort supplémentaire bien agréable au moment de votre toilette !

• Un petit sac spécial linge sale pour le confier à vos proches, lors de leurs visites.

• Des boules Quies et un masque de voyage pourront parfois être utiles pour s’isoler du bruit (chambre double avec télévision parfois bruyante) et éviter que la lumière ne vous gêne pour vous reposer.

Un peu de détente et de tranquillité

• Si vous ne devez pas suivre de régime particulier,  vous pouvez emporter dans votre sac quelques-uns de vos biscuits préférés ou autres gourmandises : rien de tel pour s’accorder une petite pause plaisir et se redonner la pêche !

• Des bouteilles d’eau : elle est servie régulièrement en carafe dans bon nombre d’établissements. En revanche, si vous utilisez une eau spéciale par goût ou régime particulier, vous pouvez en apporter une ou deux bouteilles (sauf avis médical contraire pour votre intervention).

• Votre portable et son chargeur. Notez qu’il peut vous être demandé de l’éteindre en entrant dans la chambre, afin de ne pas perturber les dispositifs médicaux fonctionnant avec des systèmes électroniques. Si vous êtes en chambre partagée, il faut bien évidemment respecter le repos de chacun en évitant de longues conversations qui pourraient être gênantes.

• Des magazines ou des bouquins, voilà peut-être l’occasion d’entamer le gros pavé mis de côté depuis le début des traitements ? 😉
• Votre tablette ou votre ordinateur (+ une clé 3G dans le cas où l’hôpital ne serait pas équipé de point d’accès wifi) + un câble de sécurité pour éviter au maximum les vols. Et pour compléter cet attirail, faites des provisions de DVD ou téléchargez des films (joyeux !) au préalable afin de rendre le séjour à l’hôpital un peu moins désagréable.
• Une console de jeu portable (si vous êtes un.e fan) peut également devenir votre alliée détente. Sinon Candy Crush pourra aussi faire l’affaire 😉
• De quoi écrire ou dessiner (feuilles, carnet à dessin type art thérapie , crayons de couleur…) s’avère aussi très appréciable pour laisser s’exprimer votre créativité et pour remplir les journées.
• Un petit jeu de société pour deux (cartes, trivial poursuit, dames…) si vous partagez votre chambre ou bien pour passer un bon moment avec un de vos amis venu en visite.

• Un lecteur mp3, des écouteurs et le chargeur de l’appareil : vous pourrez ainsi écouter votre musique à tout moment et sans interruption. Si vous ne possédez pas de lecteur mp3, vous pouvez utiliser des playlists présentes sur votre téléphone (comme notre MÊMElist). Vous pouvez aussi trouver, via les applications internet de votre portable ou de votre ordinateur, les sites d’à peu près toutes les radios en écoute libre. Il vous suffit donc de vous assurer au préalable que l’hôpital pourra vous donner accès à un réseau internet via un code Wifi  (à demander à l’équipe soignante) !
• Sinon un bon vieux poste radio avec un casque audio fera très bien l’affaire. Il vous permettra de vous relaxer sur vos chansons préférées tout en prenant soin de ne pas troubler la tranquillité des autres patients.

Et voilà, votre sac est prêt ! Cette liste n’est certainement pas exhaustive mais vous aidera à aborder votre hospitalisation plus sereinement.

Vous pourrez trouver cette précieuse liste en version téléchargeable tout en haut de cet article, à imprimer recto-verso !