Le dentifrice fait entièrement partie de notre quotidien : on l’utilise 2 à 3 fois par jour, on a ses petites habitudes et ses parfums préférés… Bref, il est présent dans toutes les salles de bain. Mais connaît-t-on vraiment son fonctionnement et sa composition ? Est-il nécessaire qu’il présente des lignes rouges ou bleues ? Peut-il blanchir les dents ? Comment bien l’utiliser ?
Découvrez tout ce qu’il y a à savoir sur cet allié de notre santé dans notre nouvel article !
À quoi sert le dentifrice ?
Combiné au brossage des dents, le dentifrice contribue à l’hygiène bucco-dentaire. Il est utile grâce à ses 2 composants fondamentaux : le fluor d’un côté (on vous en parle plus en détail plus bas), et le bicarbonate de soude de l’autre.
Le fluor renforce et reminéralise l’émail, le bicarbonate de soude permet, quant à lui, d’aider à réduire la plaque dentaire et tue les bactéries. Il a également une action blanchissante.
Ensemble, le dentifrice et le brossage des dents permettent de prendre soin de ses dents et de limiter l’apparition des caries, de la plaque dentaire et du tartre.
Bien évidemment, même lorsqu’on se brosse les dents 3 fois par jour (avec le parfait geste de brossage précisons-le), qu’on limite le sucre et qu’on complète avec des bains de bouches de temps en temps, tout cela ne remplace pas une visite régulière chez le dentiste.
En effet, même si on n’a encore jamais rencontré de personne qui aimait aller chez le dentiste, le meilleur moyen d’éviter de devoir y aller trop souvent, c’est de ne jamais faire l’impasse sur ses 2 visites annuelles.
On vérifie ainsi que tout va bien, on passe par la case détartrage, et on évite qu’une petite carie éventuelle devienne un gros souci douloureux.
Et quand on aime vraiment pas ça, on garde en tête qu’il vaut mieux aller chez le dentiste de nos jours qu’il y a quelques dizaines ou centaines d’années, car, même si ça n’est pas très agréable, ce n’est aujourd’hui jamais douloureux !
Tout savoir sur le fluor et démêler le vrai du faux !
On entend un peu tout et son contraire à propos du fluor : tour à tour accusé d’être nocif pour l’environnement, d’être un potentiel perturbateur endocrinien voire même d’être toxique pour la santé, la réalité est en fait toute autre. Faisons le point.
Le fluor est-il nocif pour la santé ou cancérogène ? Faux
D’après le rapport scientifique de consensus produit en 2002 par le Programme International sur la Sécurité Chimique (IPCS) : Environmental Health Criteria for Fluorides, aucun lien n’a été fait entre fluorides et cancer.
Si une exposition accrue et régulière au fluor pendant une longue période de temps peut à terme présenter un risque de fragilisation des os ou de fluorose dentaire, le taux préconisé par l’OMS et l’Union Française de la Santé Bucco Dentaire dans nos dentifrices ne présente aucun risque de ce type.
Le fluor est indispensable pour prévenir des caries ? Vrai
Et c’est pour cela que le dentifrice fluoré a été reconnu comme “médicament essentiel” par l’OMS !
En effet, le fluor est un oligo-élément qui renforce l’émail, favorise la reminéralisation, limite la déminéralisation, protège des attaques acides et a une action antiseptique. Il est donc essentiel pour prévenir les caries et l’hypersensibilité dentaire.
Au-delà de son rôle préventif, il a même une action thérapeutique en étant capable de stopper le développement des caries au tout premier stade de leur développement (les caries non cavitaires).
Le pouvoir du dentifrice au fluor pour protéger nos dents a été cliniquement prouvé, et c’est pourquoi il est recommandé par l’Union Française de la Santé Bucco-Dentaire.
Ainsi, nous avons bien sûr inclus le fluor dans la composition de notre Dentifrice Doux : le juste dosage pour assurer la protection des dents les plus sensibles ! Un dentifrice 100% d’origine naturelle, avec des ingrédients choisis pour leur douceur, et leur respect des bouches fragilisées par les traitements contre le cancer.
Le Dentifrice Doux est à découvrir dès maintenant sur notre site !
La concentration en fluor recommandée par l’UFSBD dépend de l’âge. Vrai
En effet, les enfants et les adultes n’ont pas les mêmes besoins en fluor et c’est pourquoi tous les dentifrices ne sont pas adaptés aux enfants.
Vérifiez bien les âges indiqués sur le tube de dentifrice avant de le choisir pour vos enfants de moins de12 ans.
Le fluor est nocif pour l’environnement ? Vrai et faux
Il est en fait difficile d’avoir un consensus à ce sujet. Les fluorures (ces éléments contenant du fluor) sont en réalité naturellement présents dans l’environnement. La biodiversité est donc “habituée” à y être exposée, dans une certaine quantité. Mais la nocivité potentielle du fluor sur l’environnement dépend, comme souvent, de sa concentration.
Certains végétaux peuvent d’ailleurs être plus sensibles à certains types de fluorures (il en existe des multitudes) et voir leur croissance entravée s’ils y sont trop exposés.
Il a également été démontré en laboratoire qu’une trop forte exposition à certains fluorures pouvait gêner le développement d’oisillons, et influer sur le poids, les dents, les os ou encore la reproduction des mammifères.
En fait, le fluor recraché avec le dentifrice ne représente qu’une petite quantité pour l’environnement et n’est pas à l’origine d’un tel impact.
En résumé, si de nombreuses études scientifiques ont prouvé que les taux de fluor dans les dentifrices recommandés pour prévenir des caries n’ont aucun effet indésirable sur notre santé, leur efficacité pour lutter contre les caries et agir en faveur d’une bonne santé bucco-dentaire a, quant à elle, bien été cliniquement prouvée.
On pense donc à vérifier que son dentifrice contienne bien du fluor avant de le choisir !
Les composants à privilégier ou à éviter dans son dentifrice
Dentifrice solide ou dentifrice conventionnel ? Dentifrice industriel ou dentifrice maison ? En fait, le format importe peu tant que les bons ingrédients sont présents, et qu’on reste loin de ceux qui ne nous veulent pas du bien ou qui ne sont pas adaptés à notre cas particulier.
Attention aux ingrédients “blancheur”
Les dentifrices blancheur contiennent souvent des agents très abrasifs, voire des grains, qui peuvent à terme abîmer l’émail des dents. Attention donc à leur usage, notamment quand vous avez des dents ou des gencives déjà très sensibles.
À bannir : le dioxyde de titane, les colorants et les sulfates
Les colorants et le dioxyde de titane sont souvent utilisés dans les dentifrices pour leur donner un aspect blanc très opaque (donné par le dioxyde de titane) avec des bandes colorées dont nous avons l’habitude. En réalité, ces composants synthétiques n’ont aucune utilité pour l’efficacité du dentifrice. En optant pour un dentifrice plus naturel, vous aurez une texture plus translucide et sans couleurs, mais un dentifrice tout aussi efficace et plus respectueux de votre santé.
Les sulfates sont utilisés pour donner une texture plus mousseuse à votre dentifrice, mais sont eux aussi des produits chimiques plutôt allergènes ou agressifs pour les gencives sensibles, et dont on peut tout à fait se passer sans concession sur l’efficacité de notre dentifrice !
Les huiles essentielles : amies ou ennemies ?
Très utilisées dans les recettes de dentifrice maison et dans les dentifrices bio, les huiles essentielles sont utiles pour aromatiser le dentifrice. On pense tout de suite à l’arôme mentholé si courant dans nos dentifrices, souvent apporté par quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée, lorsque l’on souhaite fabriquer son dentifrice. Si elles sont très efficaces, elles peuvent aussi être très allergènes, et ne sont donc pas recommandées dans le cadre d’une grossesse ou d’un traitement contre le cancer.
Le cas particulier des traitements contre le cancer
Sous chimiothérapie ou thérapie ciblées, on peut devenir plus sujet.te à des problèmes de dents sensibles. Les muqueuses sont plus sèches et les gencives peuvent être irritées ou davantage exposées aux aphtes et petites lésions. On recommande alors d’opter pour un dentifrice au fluor et sans menthol pour s’adapter parfaitement aux dents et gencives sensibles, en complément de l’utilisation d’une brosse à dents à poils très doux pour ne pas agresser davantage les gencives.
Le fluor est indispensable pour protéger les dents comme exposé précédemment, et le menthol ou les huiles essentielles de menthe, présentes dans la plupart des dentifrices, deviennent trop agressives et peuvent piquer la bouche et rendre le brossage des dents très inconfortable ou douloureux.
Le dentifrice naturel tout doux MÊME est parfaitement pensé pour les besoins spécifiques des personnes sous traitements anticancéreux, avec sa composition impeccable à 100% d’ingrédients d’origine naturelle et son délicat arôme de pêche. Surprenant mais très agréable, tout doux et bien frais !
Comment bien se brosser les dents ?
On se brosse souvent mal les dents ! Pour un brossage parfait, brossez chacune de vos dents soigneusement avec des mouvements verticaux, en partant de la racine vers le bout, et en passant sur chacune des faces (y compris l’intérieur !). Le brossage doit ainsi durer entre 2 et 3 minutes. L’idéal est de se brosser les dents après chaque repas, ou minimum 2 fois par jour.
Vous pouvez compléter avec une brossette interdentaire si vos gencives ne sont pas trop fragiles ! 
Bien choisir votre brosse à dents
Brosse à dents électrique ou manuelle, le choix importe peu tant que le geste est le bon !
La brosse à dents électrique peut avoir l’avantage de mieux contrôler la bonne durée du brossage, mais elle est parfois trop “dure” pour les gencives très sensibles ou présentant des aphtes ou petites blessures.
Si vous êtes dans ce cas-là, et/ou sous traitements anticancéreux, optez pour une brosse à dents à poils très souples, plus douce pour pouvoir bien se laver les dents sans se faire mal aux gencives.
Quand changer de brosse à dents ?
Il n’y a pas de règle absolue, car en fonction du geste et de l’intensité du brossage, une brosse à dents peut s’abîmer plus ou moins rapidement. Changez-la quand les poils s’écartent en éventail, signe qu’elle a déjà bien vécu ! Et pensez à bien la rincer à l’eau claire après chaque brossage pour éviter que le dentifrice ne s’y loge.
Comment compléter le brossage des dents ?
Si vous avez les gencives sensibles, ou des difficultés à bien vous brosser les dents, vous pouvez compléter le brossage avec des bains de bouche au bicarbonate de soude.
Optez pour un produit contenant uniquement du bicarbonate de soude (à diluer ou non) et sans colorants, pour ne pas abîmer l’émail de vos dents !
Le bain de bouche a de nombreuses vertus : il permet de lutter contre la mauvaise haleine, de soulager les aphtes et les gencives douloureuses, de parfaire le nettoyage des dents et ainsi lutter contre les caries. En plus, il a des propriétés abrasives qui permettent d’éliminer le tartre et la plaque et ainsi de rendre les dents plus blanches.
Attention en revanche à ne pas l’utiliser après chaque brossage sur une trop longue durée (demandez conseil à votre dentiste ou votre médecin) pour ne pas que son côté abrasif ne finisse par abîmer vos dents.
N’hésitez pas à nous dire en commentaire quelles sont les infos que vous avez apprises grâce à cet article 😉
