Prévenir et soulager le syndrome mains-pieds

Lors d’une chimiothérapie ou suite à des traitements anti-cancéreux plus ciblés (notamment avec le Sutent™, le Nexavar™ ou encore le Xéloda™), il n’est pas rare de ressentir des brûlures, des rougeurs, des gonflements, des crevasses… bref une sécheresse extrême au niveau des pieds et des mains avec tout son lot de désagréments. Il s’agit du fameux syndrome mains-pieds. Ces effets peuvent se manifester quelques jours voire quelques semaines après le traitement.

Pour vous aider à ne pas le subir, ou qu’il affecte votre quotidien le moins possible, on vous donne six conseils pour essayer de prévenir et soulager le syndrome mains-pieds.

Conseil n°1 :  On s’hydrate au maximum !

La première chose à mettre au programme, avant même d’aborder les traitements : se recentrer sur soi, se chouchouter !

Quelques petits réflexes pour bien accompagner les gestes quotidiens et aider à prévenir ces effets indésirables :

Après chaque toilette, on n’oublie pas de sécher soigneusement toutes les zones sensibles des mains et des pieds en les tamponnant délicatement. Attention, ne frottez pas votre peau avec votre serviette ! Ensuite, on applique généreusement de la crème hydratante et nourrissante en insistant sur les pieds, les mains et les ongles. Si l’on peut reproduire l’opération une ou deux fois par jour, c’est encore mieux ! L’idéal est de garder toujours un tube de crème dans votre sac à main ! ☺

Ensuite, on applique généreusement le sérum mains et pieds adapté pour lutter contre le dessèchement, les sensations de brûlures et inconforts. Il est important de bien insister sur les pieds, les mains et les ongles. L’idéal étant d’utiliser le sérum au quotidien, et de se faire un masque plus en profondeur pour un maximum d’hydratation 1 à 2 fois par semaine avec les gants et chaussons de soin. En plus, grâce à sa pompe doseuse très pratique, et son fini non gras, vos pieds et vos mains resteront bien hydratés, sans coller. Gardez toujours un tube de sérum sous la main pour en appliquer tout au long de la journée si vous en ressentez le besoin.

Le sérum mains et pieds MÊME, à partir de 11 €

Et surtout, on n’hésite pas à se badigeonner de crème ou d’huile de soin nourrissante (attention, sol vraiment glissant !). Elles permettront de nourrir la peau, et cela en un temps record ! N’hésitez pas à effectuer des petits massages pour bien faire pénétrer le produit, mais aussi vous offrir un moment de détente 🙂

Conseil n°1 bis : On en rajoute une couche dès les premiers signes du syndrome mains-pieds

Pour une hydratation plus efficace, mais aussi pour apaiser les premières sensations de brûlures ou d’inconfort, on se tourne 1 à 2 fois par semaine vers nos gants et chaussons de soin à faire poser pendant 30 minutes !

Les Gants et les Chaussons de soin MÊME, à partir de 9,90 €

Conseil n°2 : On protège sa peau des agressions extérieures

Dès le début des traitements, on évite tout contact avec des irritants cutanés (type parfums, alcool, détergents). Et on utilise systématiquement des gants type « seconde peau » comme le caoutchouc ou latex pour éviter tout contact avec de l’eau ou des produits agressifs lors des taches quotidiennes : ménage, vaisselle, lessive, jardinage…

À noter : le contact prolongé avec l’eau chaude est à éviter. On privilégie donc la douche plutôt que le bain !

Conseil n°3 : On relâche la pression

Quelque soit le stade d’avancement du syndrome, il est important d’empêcher les contacts répétés avec la peau. Gardez la peau découverte au maximum pour limiter la transpiration, éviter au maximum le soleil, les températures extrêmes, les pressions et les frictions. En bref, vêtements lâches, gants confortables et chaussures larges vont devenir les nouveaux alliés de vos mains et pieds fragilisés !

Bien entendu, les marches prolongées sont à éviter !  Ainsi que les accessoires trop serrés tels que les bijoux, les bandages ou les pansements.

Et après une longue journée, direction le canapé pour rehausser ses jambes à l’aide de coussins. Cette position vous fera le plus grand bien: adoptez-la aussi souvent que possible !

Pour vous soulager, vous pourrez aussi immerger ponctuellement les pieds et les mains dans un bain d’eau tiède.

Conseil n°4 : On chouchoute ses ongles en leur offrant une petite cure tout en douceur

Il est important avant de démarrer tout traitement de bien préparer ses ongles et de leur offrir une bonne manucure / pédicure. Avec les petits vernis MÊME, tout en douceur (pour éviter bien sûr toute petite blessure sur ces zones très sensibles), c’est encore mieux ! 😉

Les vernis à ongles MÊME, 9,90 €

N’hésitez pas à appliquer quotidiennement un fortifiant huileux pour vos ongles en insistant sur le pourtour et les cuticules. En effet, ces parties sensibles peuvent devenir douloureuses. Il est toujours possible de prendre soin de soi et de ses ongles avec quelques petits conseils que nous nous donnons à cœur joie de vous partager 😉

Conseil n°5: N’oubliez pas d’informer votre docteur

Rougeurs, gonflements, crevasses, brûlures, fourmillements sur la plante des pieds ou les paumes des mains peuvent néanmoins apparaître… La survenue d’un ou plusieurs signes du syndrome mains-pieds doit vous amener à en informer l’équipe médicale qui vous suit pour avis, prescription, ou éventuelle adaptation de votre traitement.

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